Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2019
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3203 kcal
|
Rasva: 120,52g | Prot: 190,02g | Hh: 331,93g.
Aamiainen: Kölln Schmelzflocken 5-Korn, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Banane, Alesto Tunesische Datteln, Nordsee Fischfrikadellen, Grafschafter Brunchmix Brötchen, REWE Avocado, Sofra Weichkäse in Salzlake, Eiklar, Ei. Lounas: Bäcker Bachmeier Laugenbrezen, Bratwurstsemmel. Päivällinen: McDonald's Big Mac, Jeden Tag Magerquark. Välipalat/Muut: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. lisää...
|
|
2966 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|