Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2019
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2821 kcal
|
Rasva: 86,84g | Prot: 181,36g | Hh: 240,36g.
Aamiainen: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Milbona Skyr Pur, Alpenmark Frischkäse Leicht, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Gouda Extra Pikant, Schwarz Cranz Lachsschinken. Lounas: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Milbona Skyr Pur, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, Lidl Beerenmix. Päivällinen: Lidl Rindergulasch. Välipalat/Muut: Bitburger Premium Pils, Pflaumen, ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Ei, Banane, Lidl Haferflocken. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|