Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2019
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
879 kcal
|
Rasva: 39,57g | Prot: 49,14g | Hh: 82,32g.
Aamiainen: Sacla Вяленые Помидоры, Салат из Помидоров и Огурцов, Данон Творог Мягкий 0%, Ржаной Хлеб, Свинина Отварная, Ариант Колбаса Вареная Русская, Вареное Яйцо, Кофе. Lounas: Арбуз, Утолина Утиная Грудка без Кожи , Рыбный Суп. Päivällinen: Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Ленивые Вареники. lisää...
|
|
2345 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|