Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2013
|
113,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1721 kcal
|
Rasva: 80,03g | Prot: 84,27g | Hh: 163,36g.
Aamiainen: kaffee, cabanossi, tilsiter, brötchen, vollkornbrötchen, vitafit. Lounas: Becel, Tilsiter, Knäckebrot. Päivällinen: Garnele, Spaghetti, Pizza magaritaPizza. Välipalat/Muut: Kaffee. lisää...
|
|
3268 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|