Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2019
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 41,63g | Prot: 76,34g | Hh: 128,32g.
Aamiainen: Огурец (без Кожуры), Златиборац Грудинка Свиная, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо Куриное, Кофе. Lounas: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Помидоры, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Barilla Спагетти #5, Кофе. Päivällinen: Приготовленные Грибы (с Жиром), Дыня, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Огурец (без Кожуры), 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Тилапия. Välipalat/Muut: Главпродукт Вишня Протертая с Сахаром, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Першинский Творог 1,8%. lisää...
|
|
1754 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lady_Kattarina
|