Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2019
|
112 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 43,13g | Prot: 87,11g | Hh: 132,18g.
Aamiainen: Boiled Egg, Quaker Oats with Semi-Skimmed Milk, Almonds, Tea with Milk and Sugar. Lounas: Chana Dal, Roti. Päivällinen: Lamb or Mutton with Gravy (Mixture), Roti. Välipalat/Muut: Kala Chana, Green Tea. lisää...
|
|
3136 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adnanrana
|