Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2019
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1297 kcal
|
Rasva: 27,03g | Prot: 43,90g | Hh: 279,01g.
Aamiainen: Landliebe Marmelade, Zucker, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Penny Markt Baguette Brötchen. Lounas: Omnimax eine Kohlroulade mit Kartoffeln in Pikanter Sauce. Päivällinen: K-Classic Linseneintopf mit Magerem Schweinefleisch. Välipalat/Muut: Tomaten, Milfina Milch 1,5% Fett, Birnen, Lübzer Grapefruit. lisää...
|
|
2371 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|