|
Went for a 3 mile walk. Hoping to hit the 2’s tomorrow.
|
136,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 45,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 37,04g | Prot: 145,69g | Hh: 110,88g.
Aamiainen: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Egg, Coffee. Lounas: Success Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Päivällinen: Sweet Potato , Green String Beans, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Välipalat/Muut: Green String Beans, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Dark Chocolate. lisää...
|
|
3789 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 11 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
your scale stubborn or what? I'm here hoping with you for a nice drop
25 elo 19 jäseneltä: yohoyoh
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|