Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2019
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 47,12g | Prot: 65,63g | Hh: 163,28g.
Aamiainen: Кофе, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Вареное Яйцо, Творожная Запеканка с Изюмом. Lounas: Бахетле Тефтели из Индейки Паровые , Мистраль Бурый Рис Отварной. Päivällinen: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творожная Запеканка с Изюмом, Каждый День Сельдь Слабосоленая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Рахат Лукум, Творожная Запеканка, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Чай. lisää...
|
|
2114 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 42 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|