|
peso
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 59,47g | Prot: 54,27g | Hh: 168,24g.
Aamiainen: Ovo Frito, Pão Doce. Lounas: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana. Päivällinen: Pizza de Frango com Catupiry. lisää...
|
|
2729 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Elliptinen - 40 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Sarahalbuquerque
|