Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2019
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 53,11g | Prot: 65,05g | Hh: 188,79g.
Päivällinen: Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Tahu Kukus, Buncis, Prochiz Cheddar Cheese, Bimoli Minyak Goreng, Labu Siam, Kuning Telur, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Udang Kukus atau Rebus, Kerupuk Udang, Tempe. Välipalat/Muut: Pisang. lisää...
|
|
1967 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia, Moottoripyörällä - 20 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desiindri
|