Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2019
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 49,80g | Prot: 131,28g | Hh: 56,50g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Творог (Полностью Обезжиренный). Lounas: Рыба на Пару, Чай Несладкий, Чай, Перекресток Биточки Куриные Жареные, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Päivällinen: Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Останкинский Молоко 3,2%, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Välipalat/Muut: Куриные Котлеты на Пару, Овсяноблин, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2071 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 23 tuntia ja 15 minuuttia, Jumppa - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|