|
Mismo peso pero reduje una medida en cintura -1cm 😃
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 46,55g | Prot: 96,66g | Hh: 167,93g.
Aamiainen: Isadora Frijoles Refritos Bayos, Susalia Tortilla de Nopal, Tomates, Aguacate, Papaya, Huevo, Espinacas Cocidas (Frescas). Lounas: Fresas, Pechuga de Pollo, Cebollas, Tomates Rojos, Aguacate, Dolores Atún Premium, Espinacas. Päivällinen: McCormick Mostaza (5g), Habaneras Bran Trigo Entero, Eva Aderezo Mostaza con Miel, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Wendy's Ensalada Cesar con Pollo. Välipalat/Muut: Amstel Cerveza Ultra, Sabritas Papas, Nature's Heart Leche de Coco, Piña, Calahua Agua de Coco. lisää...
|
|
1617 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|