Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2019
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 36,03g | Prot: 32,13g | Hh: 262,82g.
Aamiainen: Pepaya, Belimbing. Lounas: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), So Nice Sosis Ayam, Sayur Bening Bayam. Päivällinen: Pisang Apel, Stroberi, Pepaya. Välipalat/Muut: Soyjoy Almond & Chocolate, Mangga, Nanas Potongan (Manis, Beku), Yakult Yakult, Cilok, Belvita Belvita Breakfast. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Asri bisa langsing😎
|