Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2019
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 77,19g | Prot: 82,87g | Hh: 124,52g.
Aamiainen: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Grünländer Mild & Nussig , K-Classic Salami, Bratwurst, Gurke (mit Schale), Mestemacher Fitnessbrot, Äpfel, Kaffee. Päivällinen: Käse, Bratwurst, Laugenstange, Weizenbrötchen. lisää...
|
|
2831 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, Suihkussa - 46 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|