Päiväkirja - Брусникина, 26 elo 19

Вчера было ощущение,что сегодня будет +,так как накапливалась вода в организме. Ну что ж? опять надо набраться терпения.

82,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.    Vielä jäljellä: 14,4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1600 kcal

Rasva: 62,88g | Prot: 127,31g | Hh: 129,36g.   Aamiainen:  Хачапури пп. Lounas: Подсолнечное Масло, Призма Салат из Свежих Овощей, Акашево Голени Куриные, Гречка Отварная. Päivällinen: Агрокомплекс Пастрома Птицы, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Фруктовая Энергия Фрутилад Абрикосовый, Агрокомплекс Пастрома Птицы. lisää...

2840 kcal

Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...