Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2019
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2103 kcal
|
Rasva: 93,36g | Prot: 86,93g | Hh: 229,90g.
Aamiainen: Thee, AH Doosjevol Kersen, Eiwitsupplement Poeder, Cappuccino. Lounas: Pistolet Gezond. Päivällinen: Vlees, Gevogelte of Vis, Groenten Wrap. Välipalat/Muut: Magnum Classic Mini, AH Basic Melk Chocolade, AH Snackpaprika, AH Snack Tomaatjes, Watermeloen. lisää...
|
|
2242 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|