Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2019
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 55,38g | Prot: 80,10g | Hh: 151,59g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Чернослив, Сушеный Инжир, Мёд, Льняная Каша. Lounas: Капуста Тушеная с Мясом, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречаники. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Рафинад, Lactica Греческий Йогурт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яблоко. lisää...
|
|
1579 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|