|
на тренировки не хожу с 29 июля,болею
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1892 kcal
|
Rasva: 62,15g | Prot: 76,97g | Hh: 262,72g.
Aamiainen: Кофе, Corny Злаковый Батончик с Молоком и Какао, Курага, Изюм, Увелка Каша 5 Злаков. Lounas: Леовит Батончик Мюсли Яблоко с Корицей, Знак Хлеба Лаваш Ливанский, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Пикник Шоколадный Батончик, Виноград, Жареная или Запеченная Курица. Välipalat/Muut: Арахис, Знак Хлеба Лаваш Ливанский, Озерский Сувенир Мармелад Желейно-Фруктовый Слива, Красное Яблоко, Здрава Крекер Французский, Груша, Боярышник. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|