Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2019
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3226 kcal
|
Rasva: 119,18g | Prot: 188,23g | Hh: 335,69g.
Aamiainen: Äpfel, Alesto Walnüsse, Schwarz Cranz Lachsschinken, Aldi Gouda Extra Pikant, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alpenmark Frischkäse Leicht, Milbona Skyr Pur. Lounas: Ei, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lidl Beerenmix, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Skyr Pur. Päivällinen: Plattpfirsich, Meggle Rustikal Baguette Kräuter Butter, Aldi Hähnchen-Grillies Joghurt Paprika, Kartoffeln, Avocado. Välipalat/Muut: Lidl Haferflocken, Banane, Ei, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|