Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2019
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1113 kcal
|
Rasva: 31,34g | Prot: 141,87g | Hh: 66,71g.
Aamiainen: Вареное Яйцо. Lounas: Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Päivällinen: Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Сырники ПП, Куриная Грудка на Гриле, Лактис Кефир Заповедный Луг 1%, Творог 9%. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), QNT Delicious Whey Protein Vanilla, Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyona.kolp
|