|
🙄
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 45,64g | Prot: 73,23g | Hh: 264,07g.
Aamiainen: Aldi Kaffeeweißer , Landliebe Marmelade, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Harry Baguette Brötchen . Lounas: Asia Spezialitäten Chinesisches Nudelgericht Kantonesisch. Päivällinen: K-Classic Linseneintopf mit Magerem Schweinefleisch. Välipalat/Muut: Penny To Go Wrap Thunfisch, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Biscotto Doppelkeks Mini. lisää...
|
|
2960 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 48 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 12 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|