Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2019
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2089 kcal
|
Rasva: 106,68g | Prot: 133,08g | Hh: 186,29g.
Aamiainen: Паштет, Семга на Гриле, Семена Льна, Геркулес Монастырский, Летний День Молоко 3,2%, Кофе с Молоком. Lounas: Борщ с Говядиной. Päivällinen: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Зеленое Яблоко, Фарш Индейки (Приготовленный), Сыр Российский, Патиссон, Сыр Российский, Фарш Индейки (Приготовленный), Патиссон, Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Dziugas Сыр Твердый, Зеленое Яблоко, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
3873 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 3 tuntia, Työ - 5 tuntia, Tiskaus - 1 tunti, Google Fit - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Зефирка без шоколада
|