Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2019
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1243 kcal
|
Rasva: 51,94g | Prot: 95,74g | Hh: 100,03g.
Aamiainen: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Колос Хлеб Дарницкий Подовый, Жареное Яйцо, Сало. Lounas: Boombar Протеиновый Батончик Мед и Грецкий Орех, Яблоки Белый Налив, Красная Цена Майонез Провансаль , Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Помидоры. Päivällinen: Банан, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое". Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Помидоры. lisää...
|
|
1645 kcal
|
Harjoitus:
Степ - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ira212121
|