Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2019
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1938 kcal
|
Rasva: 33,00g | Prot: 164,66g | Hh: 241,44g.
Aamiainen: Clara de Ovo, Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Cuscuz (Cozido). Lounas: Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido), Cuscuz (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Bolo de Laranja, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Välipalat/Muut: Probiótica Whey Bar Chocolate, Linea Achocolatado Zero Açúcar, Max Muscles Pasta de Amendoim Crocante, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Carrefour Viver Fibras, Mãe Terra Trato Trio Aveia/Quinua/Amaranto. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elbertregis
|