Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2019
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 37,08g | Prot: 49,84g | Hh: 227,63g.
Aamiainen: Tempeh (Cooked) , Nasi Putih, Cooked Spinach (from Fresh). Lounas: Watermelon , Cheetos Ayam Bakar, Milo Susu, Nasi Putih. Päivällinen: Papayas , Mayonnaise , Vegetable Salad (Tossed Without Dressing) , Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki. lisää...
|
|
2169 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|