Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2013
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 45,03g | Prot: 51,46g | Hh: 204,51g.
Aamiainen: Mühlen Gold Weizenvollkorntoast, Mona Lisa, Sahne Schmelzkäse, Delikatess Putenbrust. Lounas: Spaghetti mit Tomatensoße und Gemüse. Päivällinen: Spaghetti mit Tomatensoße und Gemüse. Välipalat/Muut: Schoko-Waffelröllchen, Heißer Kakao (aus Vollmilch). lisää...
|
|
2280 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 7yekaterina7
|