Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2013
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 28,32g | Prot: 36,23g | Hh: 91,44g.
Lounas: Kiwi, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Jonge Kaas 30+, Beschuit. Päivällinen: Jonge Kaas 30+, Surimi Stick, Groentesoep (uit Blik). Välipalat/Muut: Groene Olijven, Rosé. lisää...
|
|
2278 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisa1107girl
|