Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2019
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1750 kcal
|
Rasva: 82,07g | Prot: 172,36g | Hh: 90,84g.
Aamiainen: Аю Дух Леса Мука Кедровая, Яйцо, Творог 5%. Lounas: Банан, Яблоко Зеленое. Päivällinen: Кабачки Тушеные, Лосось. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
1834 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|