Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2019
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 15,21g | Prot: 94,60g | Hh: 196,98g.
Aamiainen: Kaufland Hähnchenbrustfilet, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Kaffee mit Milch, Aldi Eiweißbrötchen (65g). Lounas: Marmelade, Aldi Kaisergemüse, Ocean Trader Kap-Seehecht Rosmarin & Olive. Päivällinen: Jonagold, Harzer Harzer Käse. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2724 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 1 tunti, Pyykin - 20 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|