Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2019
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
897 kcal
|
Rasva: 32,49g | Prot: 56,34g | Hh: 96,02g.
Lounas: Usus Ayam, Tahu Isi, Tempe Gembus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Päivällinen: Sate Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Usus Ayam, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Makaroni. lisää...
|
|
1386 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Jumppa - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Richyndblegh22
|