Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2013
|
113,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1292 kcal
|
Rasva: 77,15g | Prot: 60,16g | Hh: 87,42g.
Aamiainen: Leberwurst, Tilsiter, Vollkornbrot. Lounas: salami, Emmentaler, Lachs, Brötchen. Päivällinen: Fleischsalat, Streichkäse, Ei, Knäcke. Välipalat/Muut: Kaffee, Kaffee. lisää...
|
|
4140 kcal
|
Harjoitus:
Rullaluistelu - 1 tunti, Ajaminen - 4 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|