Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2019
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 60,05g | Prot: 63,01g | Hh: 132,20g.
Aamiainen: Сметана 20%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Агрокомплекс Сосиски Говяжьи, Яичница с Помидорами. Lounas: Ritter Sport Coffee & Hazelnuts, Красный Октябрь Конфета Каракум, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Чай, Calve Кетчуп Черри, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Куриный Бульон, Макфа Вермишель Отварная, Курица Вареная. Päivällinen: Чай, Zuegg Варенье Сливовое, Nestle Безбашенные Квадры, Дикси Виноград Кишмиш, Calve Кетчуп Черри, Бахетле Пельмени Русские Говяжьи, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Дикси Виноград Кишмиш, Calve Кетчуп Черри, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Лента Пирог с Луком и Яйцом, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
1375 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Esther1826
|