Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2019
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 79,2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2211 kcal
|
Rasva: 43,79g | Prot: 156,43g | Hh: 314,12g.
Aamiainen: 기꼬만 쯔유, 마이닭 닭가슴살 현미야채영양밥, 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 청양고추맛, 찐단호박. Lounas: 찐단호박, 마이닭 닭가슴살 불닭볶음밥, 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 청양고추맛. Päivällinen: 상추, 오이고추, 쌈장, 된장국, 비지찌개, 보리비빔밥. Välipalat/Muut: 마이프로틴 프로틴와퍼, 찐단호박. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dltjddnjs
|