Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2019
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2011 kcal
|
Rasva: 87,83g | Prot: 69,55g | Hh: 242,25g.
Aamiainen: Ironman Protein Bar Caramel (50г), Сыр Гауда, МК-Балтика Деликатес из Мяса Курицы в Желе с Овощами, Европром Икорный Соус, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Жареное Яйцо. Lounas: Кабачковая запеканка, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Альпен Гольд Молочный Шоколад. Päivällinen: Ашан Багет с Чесноком, Малина, Творог 5%, Кировский Сметана 20%, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, M&M's Драже. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|