Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2019
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 29,47g | Prot: 38,68g | Hh: 170,58g.
Aamiainen: Zeytin, Ülker Altınbaşak Light (Paket). Lounas: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Et Haşlama, Kiraz Domates, Kepekli Ekmek. Päivällinen: Kepekli Sandviç Ekmeği, Dardanel Midye Tava, Nestle Antep Fıstıklı Bitter Çikolata. Välipalat/Muut: Nescafe 3 Ü 1 Arada. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayten.sonmez
|