|
Wunderschönen, guten Morgen 👋
Mein Papa (88) zeigt mir heute endlich seinen geheimen Schwammerlplatz😍 i gfrei mi🤩
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 81,26g | Prot: 62,46g | Hh: 150,88g.
Lounas: Dr. Oetker Pizza Funghi, Gemischter Salat mit Dressing, Grüne Oliven, Schafskäse. Päivällinen: Lifeplus Triple Protein Shake Schoko, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Wassermelone. Välipalat/Muut: Plundergebäck, Kinder Riegel (21g). lisää...
|
|
2377 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen, viel Spaß heute mit deinem Papa🌻😊💕🤗
27 elo 19 jäseneltä: fit for happines
|
Dankeschön, war echt super... wir haben uns natürlich im Wald verfahren...weil, Forstbetrieb frei und so...komplett die Orientierung verloren, alle...😎 aber zum Schluss, waren wir doch an seinem Plätzchen 👍
find ich mit der vielen Rumkurverei, NIE wieder😂
27 elo 19 jäseneltä: Zabine007
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zabine007
|