Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2019
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3055 kcal
|
Rasva: 102,64g | Prot: 255,20g | Hh: 285,08g.
Aamiainen: Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Crownfield Kernige Haferflocken, Milbona Yogos Griechischer Art. Lounas: Uncle Ben's Express Mexikanisch, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Zucchini, Extra Natives Olivenöl, Sesamöl. Päivällinen: Flensburger Malz, Kinder Schoko Bons White, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Milbona Wiesenländer Mild & Nussig, Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Brunchmix Brötchen, Brokkoli, Landjunker Rinderhüftsteaks "Steakhouse-Marinade". Välipalat/Muut: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Mentos Pure Fresh, Bio Planete Schwarzkümmelöl. lisää...
|
|
3219 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 28 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 47 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|