Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2019
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 39,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 62,78g | Prot: 110,22g | Hh: 124,48g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ветчина Индейки, Кетчуп, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами. Lounas: Fillini Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Uncle Ben's Соус Сладкий Тай Чили, Kraft Сыр Филадельфия 3%, Огурец (с Кожурой), Мираторг Говядина Мякоть Бедра. Päivällinen: Сазан. Välipalat/Muut: Bombbar Батончик Мюсли Фундук, Арбуз. lisää...
|
|
3188 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 11 tuntia ja 59 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena 091281
|