Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2019
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 59,47g | Prot: 96,37g | Hh: 113,39g.
Aamiainen: Сыр Российский, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Семена Льна, Геркулес Монастырский, Летний День Молоко 3,2%, Кофе с Молоком. Lounas: Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Белакт Кролик . Päivällinen: Сухари, Николаевский Сыр Твердый, Кофе с Молоком, Патиссон, Сыр Российский, Фарш Индейки (Приготовленный). Välipalat/Muut: Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Яблочное Пюре с Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. lisää...
|
|
2594 kcal
|
Harjoitus:
растяжка - 2 tuntia, Työ - 1 tunti, Suihkussa - 20 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti, Google Fit - 19 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Зефирка без шоколада
|