|
all water.?
|
57,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1639 kcal
|
Rasva: 86,44g | Prot: 73,60g | Hh: 143,39g.
Aamiainen: Instant Oatmeal. Lounas: Munchies Peanut Butter Sandwich Crackers, Air Delight Kisses, Chocolate Chip Cookie, Premium Grilled Chicken Classic Sandwich (No Mayo), French Fries (Medium). Päivällinen: Ham and Cheese Loaf or Roll. Välipalat/Muut: Pretzel Crisps - Chipotle Cheddar. lisää...
|
|
2208 kcal
|
Harjoitus:
stationary bike - 40 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti ja 35 minuuttia, Istuminen - 13 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|