Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2019
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1077 kcal
|
Rasva: 46,59g | Prot: 39,34g | Hh: 125,66g.
Aamiainen: Сухари, Красные Помидоры, Колбаса Докторская, Хлеб Бородинский, Сахар, Кофе. Lounas: Рот Фронт Конфета Коровка Вафельная, Махеевъ Майонез Оливковый, Белый Хлеб, Хлеб Бородинский, Борщ со Свининой. Päivällinen: Чай с Сахаром, Салат Овощной с Маслом, Тефтели с Рисом, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Леденец. lisää...
|
|
1646 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 20 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Galina_Krav_
|