Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2019
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2580 kcal
|
Rasva: 41,68g | Prot: 315,24g | Hh: 214,57g.
Aamiainen: Rosinen, Putenbrust Fleisch, Mondo Italiano Pfannengemüse Italienische Art, Edeka Süßkartoffel Wedges, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Edeka Best Flakes, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver, Alesto Kalifornische Pflaumen, Body & Fit Casein Coockis. Lounas: Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Mischkornbrot, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft. Päivällinen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: All Stars Clean Bar Peanut Butter Chocolate . lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|