Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2019
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1959 kcal
|
Rasva: 77,52g | Prot: 83,13g | Hh: 227,11g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Bananen Pancake. Lounas: Pflaumenkuchen. Päivällinen: Maggi Züricher Geschnetzeltes, Primana Spätzle Pfanne, Langnese Sandwich Original. Välipalat/Muut: Sugarland Extra Große Gummibärchen , Aldi Schweinebraten Traditionell, Butter, Weißbrot. lisää...
|
|
2191 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Työ - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|