Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2019
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
697 kcal
|
Rasva: 17,63g | Prot: 27,27g | Hh: 118,57g.
Aamiainen: Шиковлад Тёмный Шоколад с Морской Солью, Кофе, Дыня. Päivällinen: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творог 9%. lisää...
|
|
2995 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|