Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2019
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
986 kcal
|
Rasva: 34,16g | Prot: 46,75g | Hh: 122,88g.
Aamiainen: Конфета, Кофе с Молоком, Батон, Бахрушин Колбаса Домашняя Жареная, Жареное Яйцо. Lounas: Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриные Котлеты, Салат Овощной. Välipalat/Muut: Икра Красная, Филевское Щербет Яблоко-Груша, Магнит Грейпфрут , Персики. lisää...
|
|
2077 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|