Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2019
|
134,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 43,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 57,82g | Prot: 91,21g | Hh: 190,91g.
Aamiainen: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Egg, Coffee. Lounas: Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Success Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice. Päivällinen: Prego Traditional Spaghetti Sauce, Spaghetti, Foster Farms Italian Style Turkey Meatballs. Välipalat/Muut: Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Natural , Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Dark Chocolate. lisää...
|
|
3496 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|