Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2019
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 73,85g | Prot: 63,04g | Hh: 144,07g.
Aamiainen: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом, Европром Рубленый Лосось с Чесноком. Lounas: Макдоналдс Сахар, Макдоналдс Латте Гранд (0,4 L), Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6). Päivällinen: Город Сыра Сыр Российский в Нарезке, Сарафаново Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Равиолло Пельменьon. Välipalat/Muut: Пятерочка Сливы, Голубика. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|