Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2019
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 84,55g | Prot: 69,55g | Hh: 147,18g.
Aamiainen: Своя Линия Грецкий Орех, Zinka Молоко Козье, Start Кукурузные Хлопья Corn Flakes, Кофе с Сахаром. Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка Отварная, Яйцо Всмятку, Красные Помидоры, Лакомка Семечки, Ржаной Хлеб. Päivällinen: Мрия Желатин Пищевой, Zinka Молоко Козье. lisää...
|
|
1743 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|