Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2019
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 78,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2400 kcal
|
Rasva: 51,99g | Prot: 160,36g | Hh: 339,83g.
Aamiainen: 찐단호박, 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 청양고추맛, 기꼬만 쯔유, 마이닭 닭가슴살 현미야채영양밥. Lounas: 찐단호박, 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 청양고추맛, 마이닭 닭가슴살 불닭볶음밥. Päivällinen: 참기름, 잡곡밥, 기꼬만 쯔유, 계란후라이. Välipalat/Muut: 마이프로틴 아이소:프로웨이 프로틴 (초콜렛맛). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dltjddnjs
|